象山トレイルラン

今日は象山を走ってきた．自宅から周回すると約 10 Km.
象山の登りは，トレイルランそのもの．坂が急なので，ゆっくりしか走れない．昨日の疲れが残っていたのか，今日は途中二回も立ち止まってしまった．
で，帰ってきたら右膝の外側が痛い．歩くと辛い．まいったなぁ．ランナー膝かなぁ．